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减肥餐(3/5)
（炝菜花）将菜花在热水里烫熟后捞出，过下凉水，沥去水分
（炝菜花）将蒜各辣椒切成小段。
（炝菜花）先放入花椒，爆炒出香味后捞出，再放入干椒和蒜。炒出香味。
（炝菜花）撒盐，可以根据个人口味滴少许醋。即可出锅
最后将玉米蒸熟，就可以啦