红薯蒸好去皮（红薯皮也很有营养 通便效果也好 我一般都吃掉 哈哈）

自制酸奶（外面的酸奶太多糖和添加剂啊 不利健康和减脂）加入亚麻籽（一定要炒熟）、坚果碎（少量）绿、黑葡萄干 新疆蜜枣（自制酸奶我不加糖 习惯用食物本身的甜味替代）

给红薯来个酸奶浴吧！ 味道怎样？你吃了就知晓，嘻嘻。