杂蔬鸡胸肉#低脂无油(
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将鸡胸肉切开，剁成肉馅，放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽
将玉米，胡萝卜，生菜炒一下#可以放入少许油，我用的是不粘锅，用刷子刷一下就行了
加入鸡胸肉，再加入一个鸡蛋，搅匀
放入模具中，放入烤箱中层，180度20分钟左右，鸡蛋液没了，鸡胸肉熟了就行了～
为啥那么美味呢
