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无油无糖坚果燕麦棒(4/5)
燕麦片和核桃倒入铺锡纸的烤盘烤至上色(核桃忘拍了) 烤箱无须预热,180度5min不到
把香蕉压成泥,任何办法都行,只要压成泥就行。(我在宿舍保鲜袋真的是干什么都行!用的插头压的哈哈哈哈)
所有材料搅拌均匀倒入烤盘里,静置一会儿,赶时间的用勺压实也行。(推荐铺油纸,宿舍只有锡纸,将就用了) 码个自己喜欢的造型,送入烤箱~ 铺锡纸的烤完一面翻转一面再烤烤
预热烤箱200度烤15min左右 烤的时间视情况来定,水分没烤干的多烤烤 烤好拿出来等彻底放凉以后再切 装入密封盒,可以当作第二天早餐啦~
附宿舍早餐图一张