健康养生粥#西贝莜面争霸赛#(
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莜麦粒清洗后用温水侵泡3小时以上
待莜麦粒泡好后，将大米、小米清洗待用
莜麦粒、大米、小米一同凉水下锅开火
时而搅拌一下
开锅后改中小火继续煮
盖盖
观察一下，看过边已经出粥油了，继续熬
大概熬25分钟左右已经很粘稠了，就可以关火了
成品
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