外面买的吐司片，中间用刀切成一个正方形，鸡蛋打入框里；
待鸡蛋白凝固变白后放入事先煎好的火腿肠（鸡蛋白变色就放入火腿肠啊，因为如果鸡蛋煎的时间太长加上后面的材料，时间太长会焦掉的。火腿肠事先煎好也是同理，而且我之前也试过，对比生的还是煎过的火腿肠吃起来香）
放入芝士（是不是很营养丰富啊，碳水化合物、蛋、肉、奶制品都有啦，至于蔬菜可以在这一步时加一片生菜进去！家里没有所以省了，建议大家加一片生菜或是番茄、黄瓜什么的蔬菜）
然后轻轻翻面（边上有点焦了，凑合看看吧，忙拍照了）
完工，上桌！配上水果，牛奶或者酸奶、养乐多、豆浆什么的，感觉营养够够地啦！献给家有宝贝的每天辛苦起床做早饭的孩她们～
安装App
