鸡蛋吐司
女儿每天早上起床都有起床气,哼哼叽叽的折腾到七点半还不肯吃饭,眼看着就要迟到啦,我那个火哟!后来发现只要给她做点新鲜地或者造型Q的早餐,她就会立马“哇哇”冲到饭桌前呵呵。于是乎本人把闹铃调到6:30,只为她高兴吃饭,早点上学啊!哎当妈的不容易…
15克
25克
14克
281
千卡
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步骤1/7
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外面买的吐司片,中间用刀切成一个正方形,鸡蛋打入框里;
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步骤2/7
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待鸡蛋白凝固变白后放入事先煎好的火腿肠(鸡蛋白变色就放入火腿肠啊,因为如果鸡蛋煎的时间太长加上后面的材料,时间太长会焦掉的。火腿肠事先煎好也是同理,而且我之前也试过,对比生的还是煎过的火腿肠吃起来香)
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步骤3/7
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放入芝士(是不是很营养丰富啊,碳水化合物、蛋、肉、奶制品都有啦,至于蔬菜可以在这一步时加一片生菜进去!家里没有所以省了,建议大家加一片生菜或是番茄、黄瓜什么的蔬菜)
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步骤4/7
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呵呵找到一个以前做的图片,加了生菜哈
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步骤5/7
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再把之前切下的吐司块又放回去,填上缺口
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步骤6/7
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然后轻轻翻面(边上有点焦了,凑合看看吧,忙拍照了)
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最后一步
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完工,上桌!配上水果,牛奶或者酸奶、养乐多、豆浆什么的,感觉营养够够地啦!献给家有宝贝的每天辛苦起床做早饭的孩她们~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-18
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