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青汁酸奶—大麦若叶 的顶级吃法(4/4)
我现在孕期，血糖偏高，酸奶是自制的无糖的，一小盒大概170g左右，要图省事街上买的也可以200g左右加两勺就行， 或者一袋～搅拌均匀
然后加点奶粉，我觉得这样风味更好，没有不加也可以，我家的淘宝来得迪拜直邮骆驼奶粉，据说可以增加抵抗力和调节血糖～拌均匀
提前把坚果切一下我喜欢有嚼头的，切得大一些～还有全麦无糖饼干、果敢撒上去搅拌即可
可以开始享用了～我建议把大麦若叶搅拌均匀后放上10分钟再吃，那样叶粉吸收了水分口感更好～祝大家健康美丽～