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青汁酸奶—大麦若叶的顶级吃法的做法

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青汁酸奶—大麦若叶的顶级吃法

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大麦若叶是很有营养的东西，碱性食品很健康，但是直接吃我觉得有点不服口味。有一天偶然发现这样好好吃～我作为早餐来吃，每天一碗觉得营养也比较全面～而且连吃几天也不再烧心了～推荐给大家。我现在吃的是国产的，感觉也不错～支持国产，桶装还实惠

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10分钟左右 | 切墩(初级)

自制无糖酸奶 150g左右

、

大麦若叶 3g左右

、

果干若干

、

坚果若干

、

无糖饼干若干

、

奶粉 10g左右

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
我现在孕期，血糖偏高，酸奶是自制的无糖的，一小盒大概170g左右，要图省事街上买的也可以200g左右加两勺就行，或者一袋～搅拌均匀
步骤2/4 点击查看大图
然后加点奶粉，我觉得这样风味更好，没有不加也可以，我家的淘宝来得迪拜直邮骆驼奶粉，据说可以增加抵抗力和调节血糖～拌均匀
步骤3/4 点击查看大图
提前把坚果切一下我喜欢有嚼头的，切得大一些～还有全麦无糖饼干、果敢撒上去搅拌即可
最后一步点击查看大图
可以开始享用了～我建议把大麦若叶搅拌均匀后放上10分钟再吃，那样叶粉吸收了水分口感更好～祝大家健康美丽～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-04

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