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香煎鸡胸肉(少油)(
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将鸡胸肉洗净,切成3片,分别用刀背拍散,然后切成小块
之后把所有辅料加入用手抓匀,腌制1小时左右
把腌制好的鸡肉拿出,放入加热好的饼铛里煎制,由于切的不是很厚,所以等一面变白后翻面,都变白后继续煎一会儿,用筷子可以扎透就熟啦
想吃肉肉,又怕油脂多,鸡胸肉是很好的哦