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香煎鸡扒饭(4/6)
鸡胸肉去皮洗净沥干
把生粉、香油、胡椒粉、鸡粉等调理放入肉里面拌匀腌制。
鸡蛋打匀
将鸡肉放入打好的鸡蛋里，取出，沾面包糠，放油锅里文火煎至两边都变金黄即可
热锅，爆蒜蓉油，炒芥蓝和红萝卜，起锅收汁
用碗装一碗饭倒扣在盘上，鸡扒、芥蓝胡萝卜入盘，ok开动