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黑椒牛排(8/9)
介绍一个牛排伴侣，里面
用橄榄油，迷迭香，grill mates腌制牛排两个小时，我用的西冷，上脑各一块
准备各种蔬菜，我用了黄绿节瓜，小胡萝卜，小洋葱，红椒，蘑菇，芦笋
放上迷迭香，调料，橄榄油，烤制三十分钟
烤好的蔬菜
煎牛排，大火，一面煎30到50秒，翻面，同样的时间后放黄油，再翻面，30到50秒后再翻一次，30秒后出锅
摆盘
心
西冷八分熟，上脑五分熟