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减肥早餐—无油烘蛋(不粘平底锅适用)(
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打两个蛋于碗中,并打均匀
向打匀的蛋液中加入自己喜欢的调味料
将蛋液倒入略微加热的锅里,火候随意,大火成形的快点,但要注意不要焦掉
待烘蛋可以完成铲起时翻面,烘至两面均呈金黄色
烘蛋完成后置于盘内,可以加番茄酱或是裹新鲜蔬菜水果食用