低脂无油一个番茄饭~懒癌必备(
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番茄用水烫一下去皮去蒂。胡萝卜和洋葱切成小丁，牛肉切成大丁。
米饭淘好以后先不加水，撒上盐、鸡精、胡椒粉。
番茄放在中间，洋葱丁胡萝卜丁牛肉丁摆在周围~然后加水，比平时加的量少一点。放到电饭煲里开蒸吧。平时蒸多久这就蒸多久。
蒸好以后番茄就变成了软软君。戳烂它，跟米饭拌在一起。拌匀~
装盘开吃吧。味道棒棒哒~还可以加黑椒酱或老干妈~老干妈味道更销魂~
