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低脂蜂蜜汤种全麦吐司(7/7)
汤种出锅后把除油以外所有材料混合
所有材料和一起然后揉面7分钟后一点一点加油在揉面，面很粘所以案板上抹油揉面，5克油慢慢省着点用哈哈！减脂期的朋友注意啦，揉面继续40分钟
揉到能拉出一层膜，其实揉面40分钟就可以了面也不太粘手了，然后放烤箱发酵一个小时，一般看面2倍大戳下不回缩就可，然后拿出来排气
排气后卷起来
放进模具里放烤箱第二次发酵旁边放杯水发酵大约40分钟
出锅了哈其实很简单的，低脂全麦比例也很高，不宜长胖
看拉丝效果！蓬松度很好！