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全城"热恋"，我来清心~~~清补凉(3/8)
麦冬是滋阴润燥，莲子配百合是润燥去火，沙参玉竹比较清凉，加大枣起到中种的作用，
一碗清心火，解暑热的清补凉甜品保证你喜欢，
这是一款广东人比较喜欢的家庭式甜品，对心火燥引起睡眠不安有一定辅助作用。
喝完今晚好梦
1.沙参，玉竹，白莲子，百合，大枣，麦冬各
2.以上材料加水放砂锅煮开转小火煮1小时
3.鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，
4.加入2中煮5分钟，同时加入冰糖调味。