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国产【紫薯隔夜燕麦】(5/11)
先来一大勺燕麦片。我用的是那种整颗压扁的燕麦片。
加入1/3只切成小块的紫薯。紫薯是家里提前蒸好当第二天早饭的，因为紫薯比较干，拿来做隔夜燕麦泡一晚也变的润润的超赞。
倒入牛奶盖满紫薯
盖满
再撒一大勺燕麦片
再铺一层紫薯
撒一大勺亚麻籽粉。亚麻籽粉是买的亚麻籽磨成粉，泡一夜后会呈献浓稠粘腻的口感，非常特别，很建议尝试，营养价值也更高。
再铺上一大勺燕麦片。
最后铺上紫薯，加牛奶至瓶满，牛奶量要高于紫薯，因为之后牛奶会被吸收掉…水平面会下降。
放冰箱里放一碗第二天早上吃～超健康早餐！
软软糯糯冰冰凉凉好味道！