Refried Beans + Salsa + Cilantro + Fried Egg
各种烘焙后炒过的豆类+番茄salsa+香菜+煎蛋
建议豆类打碎，作底，再加salsa，撒香菜，煎蛋躺上去 ( ‵▽′)ψ
Thinly Sliced Celery + Raisins + Peanut Butter
芹菜（切薄片）+黑葡萄干+花生酱
花生酱抹上，再上芹菜，最后撒上葡萄干
（这款我忽略了，不太能仍受芹菜- -）
Sliced Banana + Almond Butter + Chia Seeds
吐司上抹杏仁酱（花生酱也超级好吃）+ 切片的香蕉，最后撒上奇亚籽
（奇亚籽是个好东西~~ 高蛋白，富含良性脂肪，高纤维。奇亚籽要上去脆脆的~）
Sauteed Kale + One-Egg Omelet + Grated Cheddar Cheese
炒过的羽衣甘蓝（加盐调味）+ 煎蛋（打散，煎成薄饼的形状，再折叠起来）+ 车达奶酪（刨丝）
Goat Cheese + Sliced Strawberries + Shelled Edamame + Balsamic Vinegar + Sea Salt
山羊奶酪+草莓片+青黄豆（熟）+意大利香醋+海盐
（草莓拌黑香醋撒盐或许听起来好奇怪，不过草莓和意大利黑香醋简直就是好基友，好多甜点都有这个搭配！大家试试，个人好喜欢这款）
Sliced Pineapple + Cottage Cheese + Chopped Cashews
菠萝片+乡村干酪+切碎的腰果
（推荐）
Sliced Avocado + Crumbled Feta + Pomegranates + Olive Oil
牛油果切片+菲达干酪碎（就是希腊最出名的那种奶酪啦）+ 石榴+ 橄榄油
奶酪打底，上牛油果，然后是石榴，最后滴上几滴橄榄油
（超爱牛油果！！φ(゜▽゜*)♪ 再配上feta的咸鲜。。。。ˋ( ° ▽、° ) 搞得我现在好饿（¯﹃¯））
Ribboned Cantaloupe + Chopped Walnuts + Agave + Goat Cheese
哈密瓜丝带（就是用去皮刀刨出来的很薄很薄的哈密瓜片）+ 核桃碎+龙舌兰密（没有就用蜂蜜代替）+山羊奶酪
Raspberries + Blackberries + Basil + Light Cream Cheese
树莓+黑莓+新鲜罗勒+低脂奶油奶酪
（这款颜值超高！最爱之一！！）
Sliced Mango + Sliced Fresh Mozzarella + Lime Juice & Zest
芒果片+水牛马苏里拉奶酪+柠檬汁和柠檬皮屑
Sliced Apple + Honey + Blue Cheese
苹果片+蜂蜜+蓝纹奶酪
（(￣▽￣") 想尝试这款的亲，慎重。本人味觉还接受不了这种考验 哈哈哈）
Chopped Mejdool Dates + Sliced Feta + Sliced Almonds
蜜枣片+feta奶酪+杏仁片
Mashed Avocado + Shelled Edamame + Sprouts + Lemon Juice
牛油果泥+青黄豆（毛豆）+豆芽+柠檬汁
（这些食材做成奶昔也超级好喝~）
Mashed Chickpeas + Tomato Slice + Fried Egg
鹰嘴豆捣碎（加入橄榄油，盐，黑胡椒）+番茄片+煎蛋
Hummus + Chopped Walnuts + Pomegranates
鹰嘴豆泥+核桃碎+石榴
Sliced Dried Figs + Ricotta Cheese + Sesame Seeds
干无花果片+乳清奶酪+芝麻
Sliced Pear + Ricotta Cheese + Honey
啤梨片+乳清奶酪+蜂蜜
Sliced Plums + Sunflower Seed Butter + Flaxseed
李子+葵瓜子酱+亚麻籽
Smoked Salmon + Ribboned Cucumber + Light Cream Cheese + Scallions
烟熏三文鱼+黄瓜薄片+低脂奶油奶酪+小香葱碎
Kimchi + Sliced Hard-Boiled Egg + Black Sesame Seeds
韩国泡菜+水煮蛋切片+黑芝麻
（亚洲人口味）
Marinara Sauce + Poached Egg + Parmesan + Basil
意式番茄酱+水煮荷包蛋+罗勒+现磨帕玛森芝士
（番茄酱不是吃KFC时蘸薯条那玩意，而是做意面做披萨的那种）
【最后加几种】 也是我每天的午餐~~~ 超级喜欢！！ 没有之一！！！ 已经吃一两年了，还是超级爱\(￣︶￣*\)) 超级健康，超级简单，超级美味，超级饱腹，超级...(喂！能不要那么啰嗦么！）健身前餐必备！P.S 肉桂对提高新陈代谢相当有效
（图片网上找的）
花生酱+香蕉片+肉桂粉
煎培根+蜂蜜
（可能听起来有点奇怪，不过，相信我，这个绝对是绝搭！！一般我是吃pancake的时候这么吃的，其实吐司也很不错哈！ 记得培根煎好后吸去多余油）
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