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鸡肉酸奶沙拉(1/4)
鸡肉加盐鸡粉咖喱粉葱淡奶油腌制两小时入味（淡奶油没有的可不加）
腌制入味的鸡肉放烤箱160度15分钟
鸡蛋凉水下锅，水沸后煮5分钟
番茄切开两半，牛油果划格子把肉挤出来，芒果切粒，鸡蛋一开四，鸡肉撕条，放在一个沙拉碗里，把一个低糖酸奶到进去，拌匀开吃