健康蒸肉饼(0/12)
前腿肉、胡萝卜、玉米与马蹄合影图。前腿肉最好选那种带一些肥肉的,精瘦肉不适合。
猪肉先切大块,再剁成肉靡。此过程是肉饼制作的关键,后期剁茸阶段最好使用刀背,剁掉经脉,让肉与肉之间充分融合。这个过程比较艰辛,需要坚持。^_^
剁好的肉糜里面加两个蛋清。
番薯淀粉加水润湿。
润湿后的淀粉、两茶匙的盐,一起混合到肉糜里,顺着一个方向使劲搅打上劲。
胡萝卜、马蹄分别切丁,玉米掰好玉米粒,我特意称了一下,每样约60克。
花絮:胡萝头留起来,半淹浸泡,十几天后就会长成漂亮的胡萝卜盆栽哦。
换一大盆,把胡萝卜丁、马蹄丁、玉米与调好味的肉糜一股脑儿倒进去,再混合搅拌均匀。
搅好的肉糜,放蒸盘,抹平表面。
锅里烧水,水开后放入蒸盘,加盖猛火蒸15分钟。
15分钟之后,揭开锅盖,香气扑鼻。
切块装盘,就可以热乎乎的开吃啰。