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番茄麦米羹(4/8)
将麦米洗净。（可以用薏米，燕麦等粗粮代替）
放入锅中，加水，比麦米多4倍左右的水。开火煮沸调小火煮10分钟。
将筷子插入番茄底部，（注意用铁筷子）放火里均匀的烤下，烤到皮会变皱或变焦，这就可以了，然后放入冷水中。
脱了外皮的番茄。
将番茄切粒。
麦米煮10分钟后把番茄放入砂锅中。
煮到15分钟左右放入糖和盐。可跟据自己的口味放糖，喜酸或喜甜点的。
放好调味后就可以关火了。一份酸甜可口，美容养颜的菜肴就出锅咯。请原谅我手机的像素。