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黑椒牛排(6/8)
用刀背将牛排正反两面拍打松软，均匀涂抹盐、黑胡椒碎、生粉、橄榄油腌制1小时。
洋葱切丝备用。
烧水至沸腾，放入空心粉，煮熟捞出，摆在盘旁边，然后水中放少许盐，西兰花在沸水中过一下水，捞出沥干，摆在盘旁边。
锅内放少量黄油（或橄榄油），将腌制好的牛排放入锅中两面煎制，生熟根据个人喜好。
将过了水的西兰花借助锅内剩的少许油在锅中翻炒，加少许盐，出锅摆在牛排旁。
锅内放少量黄油，将切成丝的洋葱翻炒到半透明状后放入盘中铺盘。
煎鸡蛋。
将黑椒汁放入锅内加热，均匀淋在牛排上即可享用了。