1、全部海鲜辍水。 2、西兰花辍水 3、锅内加稍许油、加入适量洋葱、然后放入茄汁烧开放入海鲜、调入盐、白糖、小火绘制。 4、用米饭碗扣米饭 5、煎鸡蛋盖上米饭