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营养美味~蛋包饭(5/14)
备好食材
还有番茄酱，米饭。
将洋葱末爆香，胡萝卜丁，火腿丁爆炒至软，（忘记先放洋葱末了(>﹏<)）
再放入鲜玉米粒，红椒丁继续翻炒（同时放入了洋葱末(>﹏<)）
炒好后放入米饭继续翻炒
米粒炒散后加入适量盐及胡椒粉
再挤入番茄酱继续炒匀
鸡蛋液打散加入调好水淀粉搅匀
锅内取少量玉米油小火加热，倒入蛋液。
小火煎成蛋饼
在蛋饼的一边抹上炒好的米饭
蛋饼边缘涂抹蛋液，用铲子按压边缘部使其粘合。
盛在盘内，挤上番茄酱或沙拉酱，搭配上蔬菜沙拉即可。
再榨点香蕉牛奶汁，开始享受美食吧(^_-)