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素食之——三蔬炒香干(2/7)
隔三岔五的,家里都会用绿豆发出豆芽菜。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,部分蛋白质会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,绿豆芽的营养价值比绿豆更大~
准备好三种时蔬:胡萝卜丝,西芹,豆芽菜,和五香豆腐干~
材料改刀切丝,另准备几调羹的水淀粉备用~
热锅下油,先下胡萝卜丝和豆干翻炒一分钟~
再入芽菜~
芽茶炒至软和,最后下西芹丝。由于五香豆腐干本身有盐味,所以再入盐就少一些,起锅再撒,稍稍翻炒,可滴生抽少许调色,最后用水淀粉淋入,薄芡~
春天的时蔬,清甜美味~