适量瑶柱在锅中泡一晚上，第二天煮。

把鸭肾，瘦肉，姜都切片放入锅中，加入大米。放水按照自己煮粥经验来判断，有些米的吸水性不一样。 煮一小时出锅前加入切好的青菜。 一款营养健康的早餐粥就好了~ 快来一起品尝把o(≧v≦)o