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营养又好吃~~~@蒜泥香菇西兰花(3/3)
把西兰花清水洗干净后，在盐开水煮3分钟后捞出控干，软硬度可以根据自己的口味控制时间。
锅中放油烧热后，下蒜泥爆炒出香味，然后放入香菇，煸炒出水分。
然后放入蚝油，多倒一些蚝油味道会更鲜美，再放入西兰花，食盐，翻炒，最后勾上淀粉水就可以出锅了。