香煎鸡胸肉的原料：鸡胸肉一枚；
香煎鸡胸肉的配料：盐少许，黑胡椒粉少许，油少许，喜欢柠檬的话可以准备少许柠檬汁，可祛腥添鲜，喜欢的青菜适量，色拉调味酱适量；
香煎鸡胸肉的做法：
鸡胸处理好，留住上面的皮哦！要不折不好吃！擦干水份，捶松肉质，撒少许盐和黑胡椒粉腌15分钟。
炒锅预热，放入少许油，放入鸡胸肉，先煎有皮的一面。一定要小火，慢慢煎，如果实在怕煎不熟，可以把鸡胸横切变两片，这样肉变薄了，就好煎了。
鸡胸还烫，切成小份，浇上喜欢的调味酱（用夹子夹，要不可能可能会烫到）
旁边再配上喜欢的蔬菜色拉。就好啦！外焦里嫩，皮脆脆的，吃多了也不怕胖哦！
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