排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋(
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木耳提前泡发去根，我泡了一夜。
莴笋切成条，我的条有点粗。胡萝卜切菱形块，圆形也行。
锅中入油，油热后下一勺郫县豆瓣酱，一勺鸡精。
等把酱抄化抄出红油以后下入莴笋和胡萝卜
下入莴笋和胡萝卜后倒入一点生抽！
下入木耳翻炒，这步可以加少量盐，我没加盐也不觉得很淡，抄至莴笋变软。乘出。
装盘开吃吧
