先把4个核桃取出肉，红枣5个去核，桂圆肉一把，黑豆先泡好，黑米、米各一小把，
把这些材料放进豆浆机里，放水放到豆浆机的水位上，我的是九阳的豆浆机，最后撒上些黑芝麻，加上燕麦口感会更好哦，不过家里的燕麦刚好吃完了，这些都放好后，加红糖在水里面搅匀自己调味
打开电源，选择米糊键，等20分钟就可以吃啦，如果想要稠一点的可以多加一点点米
完了长这样，虽然卖相不好，但是味道杠杠的，我的同事都很爱喝哦，甜甜的很香红枣和桂圆的味道，冬天做好了放保温壶里，一有空就喝，暖暖的甜甜的，在不知不觉中补充能量还养颜乌发，治疗痛经
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