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【变厨神】香煎羊扒 浪漫烛光晚餐怎么少的了它(0/7)
准备食材
将羊排水冲洗沥干,加入盐、黑胡椒,生抽,料酒,以及橄榄油少许,抓匀,备用
将西兰花洗净,切成5小颗,洋葱切5片,备用
锅内加水点火烧开后倒入切好的西兰花,汆熟捞出放入凉开水中备用
锅预热,倒入少许油,将切片的洋葱,略煎,出香味后夹出放入盘底
锅内加入迷迭香,开始煎腌制好的羊排
把羊排装盘即可