安装App
低热量煲仔饭(电饭锅制造)(5/6)
西兰花,胡萝卜,玉米粒 洗好,切好备用
香菇,木耳 我都用的干的!提前泡好(泡上2、3个小时就差不多了,如果没提前泡,即使用热水泡也行)
小白菜 洗好沥干备用,还有前面提到的 食材一一准备好
这是在菜市场冷柜买的鸡肉丁 里面有少许胡萝卜玉米(我觉得太少了,就自己加了点)我不喜欢做荤的东西,所以买的现成的。米淘好后放入电饭锅加入适量的水,加一勺盐,适量香油。先把鸡肉放进去同米一起煮。
煮了大概半小时后,闻得到香味时 就把其他的菜一起放进去。再焖一会儿,揭开搅拌,搅拌的时候加一点生抽和少量香油。
搅拌后, 待菜都熟了 就可以享用咯!(我这个煮的时间稍微长了点,胃不好 所以煮的很软)Ps:一日三餐按时吃,少吃辣,这样胃才不受罪哟!