滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品(1/4)
两个紫薯,削皮切小块。
切小块后装入碗里放高压锅隔水压十到十五分钟。主要是能让紫薯越烂越好,容易搅拌成蓉。
趁热搅拌紫薯成蓉,放入豆浆机里,加入一盒椰奶,喜欢甜一点椰奶味道重一点的就加入一盒半这样的椰奶。我家豆浆机加入椰奶到700ml刻度那里,再加入凉白开水到1000ml刻度。按下果汁键稍等五分钟就可以了。如果家里豆浆机没有果汁功能也可以估计一下时间,大概就是五分钟左右让椰奶,紫薯蓉和水充分搅拌混合在一起就可以了。
美味好喝又便宜的紫薯椰奶汁。可以做早餐,可以做减肥餐,紫薯还可以排毒,椰奶可以养颜。特别适合现在干干的秋天哦。