滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品
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操作简单，减肥排毒两不误。适合现在干燥的秋天。
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烹饪步骤
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步骤1/4
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两个紫薯，削皮切小块。
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步骤2/4
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切小块后装入碗里放高压锅隔水压十到十五分钟。主要是能让紫薯越烂越好，容易搅拌成蓉。
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步骤3/4
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趁热搅拌紫薯成蓉，放入豆浆机里，加入一盒椰奶，喜欢甜一点椰奶味道重一点的就加入一盒半这样的椰奶。我家豆浆机加入椰奶到700ml刻度那里，再加入凉白开水到1000ml刻度。按下果汁键稍等五分钟就可以了。如果家里豆浆机没有果汁功能也可以估计一下时间，大概就是五分钟左右让椰奶，紫薯蓉和水充分搅拌混合在一起就可以了。
步骤4/4
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发布于 2014-10-12
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