银耳莲子百合小米粥(1/7)
银耳泡发，去蒂撕成小朵。
干莲子洗净用温水浸泡1小时。
干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。
汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。
放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。
成品，滑糯可口，功效强大。
美美地喝上一碗……