低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁青瓜炒虾仁！青瓜脆爽，虾仁鲜美！营养丰富，健康好吃！1.准备好食材。2.黄瓜削皮，一分四分，把黄瓜瓤去除，斜刀切块。胡萝卜切片备用。3.虾仁开虾背，去除虾线。大蒜切片备用。4.水烧开，放入一勺盐、食用油，先把胡萝卜片和黄瓜焯水40秒即可，再把虾仁焯水捞出控水备用。5.碗中放入盐、太太乐蔬之鲜调味料、太太乐减盐蚝油、淀粉和清水搅拌均匀备用。6.炒锅中倒入少许食用油。油热爆香蒜

忽而夏至 清凉一夏 低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁 青瓜炒虾仁！青瓜脆爽，虾仁鲜美！营养丰富，健康好吃！ 1.准备好食材。 2.黄瓜削皮，一分四分，把黄瓜瓤去除，斜刀切块。胡萝卜切片备用。 3.虾仁开虾背，去除虾线。大蒜切片备用。 4.水烧开，放入一勺盐、食用油，先把胡萝卜片和黄瓜焯水40秒即可，再把虾仁焯水捞出控水备用。 5.碗中放入盐、太太乐蔬之鲜调味料、太太乐减盐蚝油、淀粉和清水搅拌均匀备用。 6.炒锅中倒入少许食用油。油热爆香蒜片。 7.把焯好水的胡萝卜、黄瓜、虾仁倒入锅中翻炒均匀。 8.淋上调制好的料汁。开大火快速翻炒即可。 简单快手又营养。清淡爽口又健康。特别适合减脂期间随便吃。 健康轻食吃起来哇~~~ 让宝贝爱上每一顿饭

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#轻食季怎么吃#今日轻食 | 低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁！

不负筱食光

5分