低脂好吃的香菇西兰花1.准备好食材。2.大蒜切片，生姜切丝，香菇冲洗干净切片，西兰花撕去筋膜切小朵，用盐水浸泡一下冲洗干净。3.锅中水开，加入一勺盐和几滴食用油，把西兰花倒进去焯烫两分钟捞出。4.炒锅中倒入少许食用油，油热把蒜片和姜丝放进去炒出香味。5.把香菇放进去炒软。再放入焯好的水西兰花。6.放入一勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油。挤入5克的太太乐减盐蚝油。放入1克的食用盐和太太乐鲜之蔬。7.最后倒入

让宝贝爱上每一顿饭 低脂好吃的香菇西兰花 1.准备好食材。 2.大蒜切片，生姜切丝，香菇冲洗干净切片，西兰花撕去筋膜切小朵，用盐水浸泡一下冲洗干净。 3.锅中水开，加入一勺盐和几滴食用油，把西兰花倒进去焯烫两分钟捞出。 4.炒锅中倒入少许食用油，油热把蒜片和姜丝放进去炒出香味。 5.把香菇放进去炒软。再放入焯好的水西兰花。 6.放入一勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油。挤入5克的太太乐减盐蚝油。放入1克的食用盐和太太乐鲜之蔬。 7.最后倒入1克的太太乐胡椒粉翻炒均匀即可。 美味可口的西兰花就做好了。 低卡美味，好吃不胖！这个夏天就吃它了。 简单快手又营养，赶紧get起来吧~~~

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#减一点更好#低脂好吃的香菇西兰花

不负筱食光

5分