健康减脂— 豆苗蛋饼

我是热衷于钻研吃不胖美食的Arya 如果喜欢我的分享请点赞收藏关注哟😘 今天继续吃鸡蛋我太爱吃鸡蛋啦😆😆 万物皆可蛋好吃又省事😆😆 马上要放假啦！预祝大家假期快乐，吃不胖！ ——————————— 假期别放飞自我啊每天吃够300-500克蔬菜，蔬菜是所有食材中热量最低的一类，体积又大，一餐中吃蔬菜的比例越高，整体的热量摄入就越低！外出聚餐也别忘了按照正确饮食顺序进食每餐先喝汤，再吃蔬菜然后吃肉蛋奶，最后吃主食热量越高的食物越靠后有利于减少高热量食物的摄入哦！