【低脂！牛奶烤吐司】
做为专业体重管理师
“糖”是敏感话题
引起肥胖的根源是过多摄入碳水化合物
所以，控糖是关键一步。
一直在用赤藓糖醇，爱乐甜的这款小包装更便捷，场景适用性更强。
我是花卷爸，减脂美食实践家
带你一起吃得好，瘦得快
快来加入吧VX：SeedSugar
【食材准备】
吐司两片，牛奶200毫升，鸡蛋一个，爱乐甜零卡糖两条，椰蓉10克，杏仁碎30克。
【制作步骤】
鸡蛋混合零卡糖，搅拌均匀。
取烤箱模具，将蛋液牛奶搅拌均匀。
吐司切片，蛋液搅拌均匀。
将吐司放入蛋液，椰蓉撒在表面。
入烤箱180度，25分钟，烤制表面金黄。
撒杏仁碎，制作完成。
【制作技巧】
选材全麦吐司，低脂，低GI。
基础配方比例不变，中间及装饰调料可以随心调整。
【花卷爸食评】
用零卡糖代替普通砂糖，减糖不加甜。
虽然食材选用考究，毕竟是脂肪碳水混合物
减脂期适量品尝。
【低脂！牛奶烤吐司】
吃不胖的花卷爸
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夏日花样减脂餐
