【低脂！牛奶烤吐司】
【低脂！牛奶烤吐司】 做为专业体重管理师 “糖”是敏感话题 引起肥胖的根源是过多摄入碳水化合物 所以，控糖是关键一步。 一直在用赤藓糖醇，爱乐甜的这款小包装更便捷，场景适用性更强。 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧VX：SeedSugar 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
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步骤1/7
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【食材准备】吐司两片，牛奶200毫升，鸡蛋一个，爱乐甜零卡糖两条，椰蓉10克，杏仁碎30克。
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步骤2/7
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【制作步骤】鸡蛋混合零卡糖，搅拌均匀。
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步骤3/7
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取烤箱模具，将蛋液牛奶搅拌均匀。
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步骤4/7
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吐司切片，蛋液搅拌均匀。
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步骤5/7
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将吐司放入蛋液，椰蓉撒在表面。
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步骤6/7
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入烤箱180度，25分钟，烤制表面金黄。
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最后一步
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撒杏仁碎，制作完成。
【制作技巧】
选材全麦吐司，低脂，低GI。
基础配方比例不变，中间及装饰调料可以随心调整。
【花卷爸食评】
用零卡糖代替普通砂糖，减糖不加甜。
虽然食材选用考究，毕竟是脂肪碳水混合物
减脂期适量品尝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-30
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