06.15 饮食记录

早：牛奶燕麦+水煮蛋白+盐水毛豆花生（PS：燕麦泡的是魏老爸测评的那款燕麦，是真的好吃，强推；蛋白是因为周末聚餐做的甜点剩下的蛋白）午：胡萝卜土豆牛肉+玉米+酸辣无骨鸡脚（PS：胡萝卜土豆牛肉是用锡纸包起来，放在平底锅里，加了一些水，煎煮？好的，味道不错，牛肉是提前腌制的；酸辣无骨鸡脚是周五晚上做的，看最近某音上很火，于是很想尝试，发现真的好吃，好吃到我写了个菜谱

酸辣无骨鸡脚（柠檬）

杏仁核桃大木瓜