翡翠虾仁色拉

美食新势力 21天减脂挑战 我要瘦成一道光 好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

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芸-妮妮

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