秋葵灼水最多不要超过2分钟，然后用冰水泡凉后去头尾。可凉拌、可做沙律。

秋葵灼水最多不要超过2分钟，然后用冰水泡凉后去头尾。可凉拌、可做沙律。

给菜谱评分:

健康营养之凉拌秋葵

静默成诗

4.5分