「瘦身午餐」新奥尔良鸡翅
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步骤1/6
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将鸡翅洗干净，划刀口，并过一遍开水。
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步骤2/6
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加入适量水和新奥尔良粉。我比较喜欢这个牌子的，辣度甜度刚好！
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步骤3/6
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将鸡翅与配好的奥尔良浆搅拌，要加快入味可先加热浆后，腌制15分钟。否则腌制1小时。
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步骤4/6
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可加入适量蒜头
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步骤5/6
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加热。
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最后一步
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待汁变浓稠，即可。鸡翅有很丰富的胶原蛋白流出来哦！可再冲泡燕麦饭一碗。绝配！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-22
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