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美颜滋补汤粥喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法

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美颜滋补汤粥喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥

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其实这道粥还可以加燕麦，和黑豆，黑芝麻之类的。早餐一碗这个粥就ok啦！非常滋养，一个月会明显好气色！保养随时都不晚哦~

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

银耳 1颗

、

红豆 1小碗

、

黑米 1小碗

、

山药片一碗

、

红枣 6~8颗

、

枸杞适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
银耳泡一个小时，去蒂，洗净。山药去皮，洗净切片。
步骤2/5 点击查看大图
泡了一夜的黑米和红豆洗净备用。早上泡，晚上做也方便哈
步骤3/5 点击查看大图
黑米洗净，待用。
步骤4/5 点击查看大图
红枣洗净切片，我用的红枣大头大。枸杞也稍微泡下待用。
最后一步点击查看大图
银耳放入砂锅内加适量水开火煮开后转小火继续煮30分钟。然后加入所有食材煮致糖粥软糯，大概30~40分钟关火。定闹钟哦！

小贴士

红豆黑米泡上一夜，第二天直接做。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-21

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