美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥
其实这道粥还可以加燕麦,和黑豆,黑芝麻之类的。早餐一碗这个粥就ok啦!非常滋养,一个月会明显好气色!保养随时都不晚哦~
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步骤1/5
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银耳泡一个小时,去蒂,洗净。山药去皮,洗净切片。
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步骤2/5
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泡了一夜的黑米和红豆洗净备用。早上泡,晚上做也方便哈
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步骤3/5
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黑米洗净,待用。
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步骤4/5
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红枣洗净 切片,我用的红枣大头大。 枸杞也稍微泡下待用。
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最后一步
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银耳放入砂锅内加适量水开火煮开后转小火继续煮30分钟。然后加入所有食材煮致糖粥软糯,大概30~40分钟关火。定闹钟哦!
红豆 黑米泡上一夜,第二天直接做。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-21
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