红豆薏米水
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。
-
步骤1/7
点击查看大图
红豆薏米洗净沥干水分放入无水无油的平底锅中小火不停翻炒。
-
步骤2/7
点击查看大图
大概20分钟可以闻到红豆的清香，可以看见红豆颜色变暗，关火
-
步骤3/7
点击查看大图
家里没有搅碎机，就用石锤手工锤
-
步骤4/7
点击查看大图
力气活～
-
步骤5/7
点击查看大图
汗流浃背以后只能到这个程度了
-
步骤6/7
点击查看大图
装瓶子里，每次1-2勺舀来开水冲泡来喝，方便！
-
最后一步
点击查看大图
泡来喝的时候加了三颗小枣，底下还有碎红豆薏米渣不浪费可以吃掉O(∩_∩)O~ 我以后就把红豆薏米水当水喝，减肥必备！争取这个月再掉称！
小火不停的翻炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-08
红豆薏米水的相关分类
红豆薏米水的相关推荐
-
鲜奶冻
30039人看过 -
黑米核桃粥
20441人看过 -
荟萃鱼丸汤（夜宵）
13079人看过 -
胡萝卜干 ─ 好吃不怕胖的解馋小零食
56369人看过 -
广式月饼
388046人看过 -
葱油拌面
10698人看过 -
韭菜水饺
18688人看过 -
闻一闻系列之披萨做的好，老公回家早！
10408人看过 -
丝瓜鸡蛋
4589人看过 -
魁家的辣子鸡丁
10359人看过 -
凉拌麻辣面
47366人看过 -
白烵淡菜
13518人看过
