秋季瘦身养颜冬瓜红枣糊（豆浆机版）

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瘦身，是女人永恒的话题。炎夏的离开，不代表减肥的中止。虽然民间自古就有“贴秋膘”一说，但对于爱美的人而言，“膘”是一个非常触目惊心的字眼。如何在秋天里健康享“瘦”，就让这道简单易行的冬瓜红枣糊来告诉你吧！冬瓜性微寒，清热利水，不含脂肪，所以利于减肥；它全身是宝，冬瓜皮及冬瓜子营养都非常丰富，均可食用，且冬瓜子中所含有的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。古人对冬瓜的了解和利用可以说已达到极致。唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。红枣性温，其补血养颜功能人人皆知。它能中和冬瓜的凉性，让我们在微凉的秋季里也能健康地减肥。既能瘦身，又能养颜，用豆浆机便可操作。爱美的你，还不快快行动起来？ -------2014.9.3

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

冬瓜 300g

、

大红枣 10颗

、

清水 800ml

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
冬瓜洗净，切成小块（不要去掉皮和子）。
步骤2/4 点击查看大图
红枣去核。
步骤3/4 点击查看大图
豆浆机加入800ml清水，倒入冬瓜和红枣，选择豆浆机的'营养米糊'功能。20分钟左右即可完成，不用过滤，如果嫌不够细腻，可以再来一次米糊功能。
最后一步点击查看大图
成品，如果不对口味，可以在喝前加入少许蜂蜜搅匀再喝。我是不加的，只喝原味的。