木瓜莲子银耳煲
夏末初秋的养生以养阴润肺除燥为主,木瓜莲子银耳煲,既可以滋阴润肺,又可以美白养肤哦。 银耳含有天然植物性胶质,可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用,长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。 木瓜含有丰富的木瓜酶,可以促进乳腺发育;凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌,刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰满的效果。 莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用,性味甘平去湿气,非常适合炎夏食用。
-
步骤1/10
点击查看大图
原材料:木瓜 莲子 银耳
-
步骤2/10
点击查看大图
银耳泡发
-
步骤3/10
点击查看大图
莲子泡发
-
步骤4/10
点击查看大图
泡好的莲子去掉芯
-
步骤5/10
点击查看大图
泡好的银耳去掉黄色的根部
-
步骤6/10
点击查看大图
将莲子和撕碎的银耳一起放入电压力锅中,加入冰糖
-
步骤7/10
点击查看大图
接通电源压二十分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
排气泄压开盖
-
步骤9/10
点击查看大图
放入切块的木瓜继续煮五分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦
木瓜最后放入,而且不能久煮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-08-30
木瓜莲子银耳煲的相关分类
木瓜莲子银耳煲的相关推荐
-
无添加布丁!嫩滑清新4步搞定,连吃2个都不够~
24214人看过 -
夏日甜品 柠檬巴巴露亚 酸甜清新 巨好吃
12628人看过 -
三明治 营养早餐宝宝最爱
959278人看过 -
一起来嗦个粉吧——酸辣粉
67918人看过 -
6⃣️款营养豆浆/一周不重样
103953人看过 -
零失败❗️一次成功㊙️暖心暖胃的八宝粥
743945人看过 -
夏季开胃小菜:陈醋木耳花生
666089人看过 -
鲜嫩Q弹!5步完成低脂肉丸,看过就会啦~
31061人看过 -
无油捞汁粉丝~低卡饱腹,香辣爽口
87402人看过 -
家里有大米✨就给孩子做个米糕㊙️好吃0失败
329439人看过 -
九款破壁机营养食谱‼️敲好喝的搭配不重样‼️
348364人看过 -
养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶
45552人看过