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健康烤鱼

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Janeinkitchen

最近一直在改变饮食习惯，做什么都想着低卡一些，健康一些， 这份烤鱼就是完全遵守低卡健康的原则来做的，烤鱼烤鱼，没什么油的，直接烤的， 肯定比下油锅煎要低热量不少，但是又在一定程度上满足了想要吃炸鱼的想法， 口感上虽然不如油炸的好吃，但是贵在健康，解馋也得到了满足嘛健康烤鱼/Baked Fish。 对啦，这就是低卡版的Fish and Chips中的Fish，相信不少去美式餐馆的朋友们，都会馋嘴这个吧， 反正我是的，平时在家不好做，所以常在外点它，可是点了后又在那各种扒皮，只吃里面的鱼肉。 所以，和我一样怕热量的朋友，要不就试试这个版本的烤鱼吧，也许也能满足你的胃。
食材清单 加入采购清单
鳕鱼
、
玉米片
、
蛋清
、
盐
、
胡椒粉
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-26

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